snow boarder


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5,6日 休息日

食事制限は続けていますがランニングを少し休憩
明日のから再スタートします。

今日は、買い物をしに外出060.gif

目的は、Rediのサングラス、HAGLOFSのLIM JKT、Canon 40D
後は適当にお店めぐり

Rediの買ったのはこれpassionってやつ
f0013553_038954.jpg

ちょっと幅がきつい
モデルによって結構かけ心地が違うので合うのと合わないのがあるね~
サングラスとして、ほかのモデルも欲しい~

そのあと、青山のH.I.Dって言うアウトドアウエアのお店に
地上に出た瞬間、なんか街の雰囲気が
ちがうよここ、歩いている人の年齢層が高くてなんか来ている服が・・・・。
目的のお店は休日でした007.gif
よくあるんだよね~調べないで行くと休みってことがうん悪いのか??

そのあと、神宮のHAGLOFSの店に
今度は原宿を通っていったんだけどセールということもあり
うじゃうじゃ人がたくさん、う~疲れた
今着ているパタゴニアのレインウエアはこの前、チャリでこけて
穴開いているので新しいのが欲しくて
HAGLOFSのL.I.Mシリーズが欲しいな~と
思っていてボーナスも出たしかっちゃいました。
f0013553_0503354.jpg


そのあとは、池袋のジュンク堂にFall Lineを探しに
ミーハーな気持ちでできたばかりの副都心線で
寝不足だったからか3駅も寝過ごしてしまった011.gif
まー、結局無くて疲れただけ

で、最後に40Dですがさすがに迷ってしまって買わずに
帰ってきました、ん~なんで気持ちがアップダウンするんだろう
あしたまた、行って来ます。

TBSのEUROのテーマソング
Dragon AshのVelvet Touch
あーすげーかっこいいー
今大会のVelvet touchはアンリかな、あのゴールは
まさにVelvet Touch!!
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by klein1998 | 2008-06-29 01:15 | 減量

4日目 やっぱりそうか

食物繊維が足りません。
ついにうん〇がでてこない。

ここ何日か調べてちょっと情報不足だった
初めの2週間は炭水化物を20g/dayに抑える必要がある。
いま、朝に魚肉ソーセージ、夜にSOYJOYを食べるだけで
20g超えている~
いやー、マジで何を食べたらいいのかわからない。
同じもの食べてもそれほど苦じゃないから
早くローテーションできる食べ物見つけないと

あと、カフェインも血糖値の上昇を促すみたいでNGです。
昨日買ったペプシどーすんだよー

64.8kg
17.1%

ケトーシスになっていないからやっぱり食べすぎは駄目みたいだ。
食う量減らそう
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by klein1998 | 2008-06-27 00:15 | 減量

減量 3日目

水が切れたのでさっきス-パーに行ってきました。

ペプシNEX2本と水1ケースをもってレジへ

『475円になります』

あれ、なんか安くないと思ったら
一瞬、変な間があって
レジのお姉さんが
『水98円ですか?』
と聞いてきたので
『98円です』
と答えた。

そしたらまた、
『475円になります』

お姉さん、ごめんなさい<(_ _)>

本日のウエイト
64.3kg
18.3%

夜食いすぎた(T_T)
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by klein1998 | 2008-06-26 00:21 | 減量

lowcarb Diet 2nd Day

今日もたっぷりまんぷく肉ばかり食ってました。
夜なんてケンタのチキン3つも食べちゃった
レッドホットチキンうめー
野菜もちゃんと食ってますよ

会社では誘惑に負けて安売りしてたSOYJOY90円を
間食で2本食っちまった~、やばいやばい。

といいつつまた走ってきて体重測定したら

64.0kg
17.6%

あれれ、ローカーボダイエットって体が
ケトーシス状態(糖分飢餓状態)になってから
体重落ちていくんじゃないのか???
なぜなぜ??

もしかして、夜はまったく米を食べない生活をしていたから
もうすでにケトーシス状態なんだろうか
それもとも、朝飯がSOYJOY1本だったのが効いた?

まーどうせ減量なんて一定で下がっていかないから
油断せずに少しの増減をしながらゆっくりと下がっていけばいいっす

2年前の夏の鳥海山
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by klein1998 | 2008-06-25 00:17 | 減量

減量 by lowcarb diet 1st Day

初日からいきなり躓く

何食ったらいいんだ??
肉、野菜その他は?
結局朝は、7/11でSOYJOY、やきとりを買って食いました。
昼飯は、毎日パスタを食べていた習慣で気づいたらパスタの列にいた
おーやべー、今日からローカーボだった。

夕飯は、肉団子、シュウマイ、春雨サラダ(これが以外にNGだった)、コロッケ
なんかダイエット食じゃねーよこれ

で、さっき30分ほどJOGしてきまして今日の結果

64.4kg
18.1%

なんだか毎日更新しようと思うんだが記事が増えすぎてもウザイので
前の日の記事をコメントに移動してここを更新していこうかな

Huge indy air by bubbles
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by klein1998 | 2008-06-24 00:04 | 減量

Try to lowcarb diet

Fall Lineのバックナンバーを探しにジュンク堂へ
f0013553_21592285.jpg

Fall Lineは、俺の好きなDVDのiconシリーズ
裏話的なことが載っていて面白い
しかし残念ながら在庫なし

そこで新井さんのハードコア実験室が載っている
f0013553_2275938.jpg

Rock&Snowを思い出した。

ジュンク堂は椅子があって立ち読みじゃなく
座り読みができ、早速連載を読みいる。
ほとんど活字の読まない俺でもあっという間に引き込まれる内容で
あっとうまに2,3冊を読み終わってしまった。

昨シーズンは、シーズンインする前にちょこっと走っていたら
なんだか体の調子がよくて楽しいシーズンだったので
来シーズンに向けもっと体を絞ろうと思っていたら
何号か忘れちゃったけど減量について面白いことが書いてあった。
詳しく覚えていないが今の自分の中での理解
・人間は絶食して糖質がなくなると脂肪を糖質に変換する。
・この糖質飢餓状態になると体脂肪がガンガン分解する体状態になる。
・絶食なんて無理だけど糖質を取らなければ体脂肪分解体質になる。
・この飢餓状態になるとケトン体というのが生成され尿から排出される
・そのなった尿は変なにおいがする
・このようなダイエットをローカーボダイエットという
・このような体ではハードな運動ができなくなる。
・そこで糖質の取るタイミングが重要

なんか記憶がいまいちだから間違っているかもだけど
まとめると
糖質を取らないでいると
体脂肪がガンガン分解する体
になるらしい
まー、新井さんみたいなハードな運動はしないから
糖質を取るタイミングについては
おいおい学ぶとして早速実践実践
といいながら今日はいろいろ食べちゃったので明日から

ここに書いてあることは間違っているかもなので気になった方は
ネットで情報収集してくさい

本日の体重:65.0kg
体脂肪率:20%

うわ、体脂肪多すぎ。
俺の腹は、ババロアみたいにぷるんぷるん


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by klein1998 | 2008-06-22 23:00 | その他

2008.6.7 日本一の山の洗礼 movie uploaded

5月末に〇士山へ滑りに行ったoldjoeさんのブログを見たら滑りに行きたくなり
oldjoeさんの後輩のハルくんを誘って〇士山へ

ハルくんのテレマーク仲間も一緒に計8人のパ-ティー
コースは、一番長い須走口【標高2000mスタート】
高速道路からまったく〇士山見えず
天気予報にダマされた~
5合目に着いたらガスガスで視界無く、雨まで降ってくる、はぁ~

みんなと合流してさあ出発というときに一人のスノーボーダーが
『ガスっているから一緒に行ってもよいですか』
片言の日本語で声をかけてきた。
声をかけてきた人は、韓国から来たイさん、日本語上手。
f0013553_21572495.jpg

初めは雪の無いブルドーザーの道を登って行く
みんなペースが速く、すでに後れをとる俺
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1時間ほど上がるとようやく雪渓が現れるが
それでもガスは晴れず、頼むから晴れてくれ~
f0013553_2158026.jpg

ガスの中をみんなそれぞれのペースで
上がっていくとついについに雲の上へ!!
f0013553_21582116.jpg

ガスってて急に青空が見えたときって最高!!
f0013553_21585061.jpg

2800mあたりから息が切れると頭が重くなる感じがしてくる。
これが高度障害の前兆か?
心拍数が150以上にならないようにSUUNTOで確認しながら登る。

相変わらずハルくんは異常なペースであっという間に見えなる。
3000mあたりからは数歩進むたびに
SUUNTOがピピッと警告音を発する
ペースを抑えながら上がってきたのについに頭痛が・・・

こうなったら最後、頭痛は治まらない、頭痛と闘いながらの登山
ipodで音楽を聴くと痛みが紛らわされてすこしペースがアップ
しかし、これがいけなかった・・・
3300mくらいでかなり頭痛がひどくなり、心が折れそうになる。
ここから、自分に喝を入れたり、自分を励ましながら登る
f0013553_21591425.jpg

このころ、上から滑り降りてくるテレマーカーが
『んっ、あの滑り方ハルくんに似てる』と思ったら
やっぱりそうだった。
俺よりだいぶ下まで下ったのにあっという間に追いつかれる。
なんちゅう体力・・・

そしてついに山頂へ
登頂できたのは4人。ペースが上がらず7時間くらいかかった。
山頂では、滋賀県から来たアメリカ&ドイツのスキーヤーが休憩中
それにしても今日は、仲間以外話す人がみんな外国の人って変な日。
頭の痛い俺は、そのスキーヤーに頭痛くない?と聞いたら
『ぜんぜん、少し疲れただけ』だって
はぁ、うらやましい
俺はすでに山頂なんてどうでもいい早く下りたいの一心
でも、せっかく来たからには記念撮影を
シャッターをお願いしてみんなでポーズ
f0013553_21593967.jpg

もっといい場所で取ればよかったかなぁ
お釜をバックにもう一枚、笑っているけど写真の後はすごい形相に逆戻り
f0013553_21595950.jpg

向こうの高いところが剣ヶ峰。本当の日本一高い場所
でその下がハルくん、oldjoeさんが滑った斜面。
こうやって見るとすげー斜度!!
そこをあの新井さんはクリフジャンプまで入れて滑ったと
ハルくんの談、こけたら下まで止まらねー

あとは、撮影しながらの滑走と思っていたけど
高度障害がひどく、俺だけ一足先に下っていく。
最高のザラメだったけど頭が痛くて何も考えられず
面が荒れているところは、当然振動が来るから
ガタガタする度に頭痛に拍車がかかる
さらに急いで下ったのが悪かったのか
頭痛に加えて吐き気までしてくる始末
雪が無くなって下山の準備をしていたらついにゲーッとリバース
腰もかなり疲れてたみたいでウッと来るたびに腰にも痛みが走る
高度障害は、ひどい二日酔いと同じ感じ、最悪でしょ

ここからは砂の上を下山だが太ももも終了していたので
みんなにまったくついて行けず、みんなに心配されながらも
吐き気がおさまったので先に行っててもらい、おれは
だいぶ遅れて駐車場に到着
みなさん、ご心配をおかけしました

みんなは温泉に行くと言っていたが俺は頭痛で動けず
結局、駐車場を動けたのが下山した2時間後。
駐車場でも2000mあるから須走ICのローソンで休憩しようと下る。
その途中でシカ3匹が急に飛び出し
スタッドレスだったからブレーキの効きも悪く
1匹、2匹と無事目の前を過ぎたが、3匹目は『あーっもう駄目だぁ』
覚悟したがABSのおかげでハンドルが切れぎりぎり凌げた、ふぅ~。
頭も痛いのに何でこんな思いまでしてるんだ。
リベンジする気持ちもまったく沸き起こらず
自分ってなんて弱いんだと思わされ
日本一の山に心身ともにボロボロにされて帰って来ました。

動画は、後でアップする??
ムービーメーカー調子ワリ~
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by klein1998 | 2008-06-08 22:21 | スノボ

〇士山 と 買い物

次の週末は、日本一の山に行って来ます。
板は、友達から買ったボードでいきます。
高山病と体力がかなり心配だな~

Vectorは今日、Largoにチューンに出してきました。
リフレッシュ+サーモパックコース。
これで来シーズンは、プロのチューンはどんなものかを体感できるか。
鈍感だからわからないかも・・・・。

続いてブーツ。
いまのサロモンのブーツは、インナーも外れないし、
少し小さくてインナーソールを入れて滑ると足がしびれてしまうから
インナーソールを抜いて滑ってた。
ただでさえ、ソールの薄いサロモンのブーツのインナーソールを
抜いて滑って3シーズン過ごしたけど、意外に問題なかった。
でも、春はかなり浸水してきてやばいから買い替えを考えていた。

おれの足は、甲高だし、幅広いし合う靴ってなかなか見つけれないんだけど
日本人の足にあわせて開発されたSimanoのブーツを
履いたらやばい、かなりいい履き心地。
インナーのフィット感が気持ちいい、それに思ったより履き易いし、
Largoで消費税割引キャンペーン中だったから注文しちゃいました。
まーぁ、来月はボーナスもでるからいいか。
でも高すぎだよな~
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色は上のmochaにしたけど、
後で変更していいよと言われたので下のironと悩み中
これで俺の冬のギアは全部でいくらになるんだ????
中古の車が買えそうだ・・・・。
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by klein1998 | 2008-06-01 22:43 | スノボ