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Try to lowcarb diet

Fall Lineのバックナンバーを探しにジュンク堂へ
f0013553_21592285.jpg

Fall Lineは、俺の好きなDVDのiconシリーズ
裏話的なことが載っていて面白い
しかし残念ながら在庫なし

そこで新井さんのハードコア実験室が載っている
f0013553_2275938.jpg

Rock&Snowを思い出した。

ジュンク堂は椅子があって立ち読みじゃなく
座り読みができ、早速連載を読みいる。
ほとんど活字の読まない俺でもあっという間に引き込まれる内容で
あっとうまに2,3冊を読み終わってしまった。

昨シーズンは、シーズンインする前にちょこっと走っていたら
なんだか体の調子がよくて楽しいシーズンだったので
来シーズンに向けもっと体を絞ろうと思っていたら
何号か忘れちゃったけど減量について面白いことが書いてあった。
詳しく覚えていないが今の自分の中での理解
・人間は絶食して糖質がなくなると脂肪を糖質に変換する。
・この糖質飢餓状態になると体脂肪がガンガン分解する体状態になる。
・絶食なんて無理だけど糖質を取らなければ体脂肪分解体質になる。
・この飢餓状態になるとケトン体というのが生成され尿から排出される
・そのなった尿は変なにおいがする
・このようなダイエットをローカーボダイエットという
・このような体ではハードな運動ができなくなる。
・そこで糖質の取るタイミングが重要

なんか記憶がいまいちだから間違っているかもだけど
まとめると
糖質を取らないでいると
体脂肪がガンガン分解する体
になるらしい
まー、新井さんみたいなハードな運動はしないから
糖質を取るタイミングについては
おいおい学ぶとして早速実践実践
といいながら今日はいろいろ食べちゃったので明日から

ここに書いてあることは間違っているかもなので気になった方は
ネットで情報収集してくさい

本日の体重:65.0kg
体脂肪率:20%

うわ、体脂肪多すぎ。
俺の腹は、ババロアみたいにぷるんぷるん


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by klein1998 | 2008-06-22 23:00 | その他